Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

De la 4 luni

Regresia somnului

Regresia de la 4 luni

Ce trebuie să știi:

Pe măsură ce bebelușul tău împlinește patru luni, s-ar putea să observi o schimbare semnificativă în obiceiurile sale de somn. Aceasta este o etapă de regresie, o parte normală și naturală a dezvoltării, dar care poate părea copleșitoare pentru părinți. Regresia de somn de la 4 luni durează, în general, între 3 și 4 săptămâni și se manifestă prin dificultăți de adormire și treziri mai frecvente pe timpul nopții.

Ce se întâmplă la 4 luni?

1. Ciclurile de Somn Evoluează: Bebelușii încep să dezvolte cicluri de somn mai mature, similare cu cele ale adulților, care durează între 30 și 45 de minute. Acest lucru poate conduce la treziri mai frecvente, mai ales pentru cei care nu au învățat încă să adoarmă singuri;

2. Abilitatea de a se răsuci: La această vârstă, mulți bebeluși încep să se rostogolească. Este esențial să nu mai folosești înfășarea, deoarece aceasta poate deveni nesigură;

3. Asocierile de Somn: Bebelușii dezvoltă asocieri de somn; dacă adorm cu ajutorul unui biberon sau al alăptării, este probabil să se trezească și să aibă nevoie de același ajutor pentru a se readormi;

4. Conștientizarea Mediului: Bebelușul devine mai conștient de lumea din jur, ceea ce poate influența modul în care doarme. Tot ce se întâmplă în jurul său poate părea intrigant, dar și deranjant.

Cum poți să îl susții? Pentru a ajuta bebelușul să treacă mai ușor prin această perioadă:

• Menține consistența: Dacă bebelușul a învățat să adoarmă singur, păstrează rutina și nu introduce asocieri noi;

• Alege o metodă simplă: Dacă are nevoie de ajutor pentru a adormi, optează pentru o metodă ușor de aplicat;

• Monitorizează timpul de veghe: Respectă intervalele de veghe de 90 de minute până la 2 ore, iar somnul de noapte să înceapă devreme, ideal în jurul orei 19:00;

• Adaptează rutinile: Oferă-i o rutină de liniștire înainte de somn, cum ar fi cititul sau o baie caldă;

• Fii flexibil: Uneori, un somn în cărucior poate fi o soluție bună, dacă observi că bebelușul are dificultăți să adoarmă acasă.

Amintește-ți că bebelușii apreciază predictibilitatea, iar menținerea unui program constant poate face o mare diferență în somnul lor.

ro_RORO